出産しました

2006年末に無事女の子を出産しました。

陣痛が長引いたりして結構大変だったけど、もう少し生活が落ち着いたら、分娩記録や入院記録など書きたいと思います。それまでしばらくこのblogはお休みします。

(38w)健診

先週末くらいから手足がむくむなーと思ってたら、やはり浮腫チェックに初めてひっかかって、＋－の赤字を入れられてしまった。生活自体はずっと変わってないのに、なんでだろう？しょうゆを使った煮物の食べすぎ？塩分排出するカリウムが豊富だというバナナやトマトもよく食べてんだけど。ほぼ毎朝・毎晩、ストレッチもしてるし、お風呂で脚のマッサージもしてるのに。

子宮口の開きは指1本分とのことで、先週から変化なし。あとどのくらいですかね～？と医師に聞いてみたけど、こればっかりは分からないけど、と口をにごしながらも、もう少しかかりそうな感じはする、とのこと。

えぇ～！何とか年内に産みたいんだけど！

水曜日のスイミングが終わったら、もう外出予定はないので、家でスクワットでもしてもようかな。

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(37w)健診

前回の血液検査の結果、貧血が治ってた。鉄剤って効くんだね。食事にも気をつけたかいがあった。よかった～

気になったのは、血圧がちょっと高め（上はいつも100台か100未満なのに110台だった）だったこと。一応正常範囲内だからまぁいいや、と思ってたら、水曜日のスイミング前の血圧測定で、なんと129と出てしまってびっくり。測りなおしてもらったら120になったので、なんとか一安心だけど・・・　指環もきつくなって、むくんでる感じだし、この期におよんで中毒症になったらコワい。食事量も変わってないし、運動もしてるのに、なんでだろう。

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(36W)健診＋NST

NSTを１５分間と血液検査をやった。あと乳腺まわりのエコーもとった。おなかのエコーは、もはや写真をもらっても子宮にキツキツにおさまってるせいか、何が何だか分からない状態。顔もよく写らないし。思えば28週の健診で撮った３D写真が一番お顔がよく写ってたな。推定体重は2400ｇ強で、先々週の2400g弱から大して増えてない。誤差もあるんだろうけど、私のチビっこい身体だと、さすがに大きくなる余剰スペースはもうあまり残されてなさそう。と思ったんだけど、背骨の位置が先々週の健診では左側だったのに、今週の健診では右側に変わってた。まだ体勢を変えられるんだ！

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バタフライが楽しい35w

だんだんバタフライが楽しくなってきた♪
腰の動きだけ、腕の動きだけ、とか、両腕を動かすのではなく片腕だけで息継ぎは横でもOK、とか分解しながらの練習を何回かしてたら、両腕で泳いでも少しは進むようになってきた。

水中座禅（30秒X3）も慣れてきたのか、そんなにキツくなくなってきた。週1回から週2回に増やすときは、この水中座禅だけが週2回もできるかな、と悩みのタネだったんだけど、やっぱり慣れっていうのはあるもんだ。

35週ともなるとおなかもかなり大きくなって（夫にスイカのようだと言われた）、地上だと本当に身体が重たいし、いったん横になると起き上がるのも一苦労なんだけど、水中だと全く重さを感じないので楽しい！スイミングは本当に妊婦にオススメの運動だと思うな。呼吸法も練習できるし、筋肉も使えるし。ハードかもしれないけど、ペースは人それぞれだし、先生も無理強いはしないし、助産師さんがプールサイドに控えてくれてるから何かあっても安心。

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ヨガとスイミング

11月に入ってから、通いやすいスタジオ（それでもちょっと遠いけど）を見つけたので、マタニティヨガに週１で通っている。

マタニティスイミングは11月から週1で通い始めたけど、今週から週2にした。とってもいい運動になるし、呼吸法の練習にもなるので、お気に入り。土日にクラスがあれば産休前から通えたのに、残念！バタフライのやり方も段階を追って教わって、少しずつ進歩してくるのも嬉しい。バタフライは、腰の動きは腰痛予防になるし、腕の動きは乳腺への刺激になるので、妊婦には一番良い泳法らしい。

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(34W)健診

健診へはいつも朝イチ(8時半)の予約を取って通っていたんだけど、産休に入ってからもう少し余裕のある時間で行こうと思って9時とか9時半とかの予約にしたら、すごく待たされることが分かった。超音波技師による経腹エコーはそれほど待たないんだけど、その後の医師による診察が始まるまでの待ち時間が長い。女医指定にしてるからかな。

そんなわけで、今回は午後イチの予約で行ったら、朝イチと同じで大して待たずに済んだので良かった。これからはこのパターンにしようっと。でも次回はNSTで、夕方予定があるのに時間がかかって間に合わなかったら困るので、午前の遅めの予約にしてしまった。どうなることやら。

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マタニティスイミング(11/8)

体験を含めると3回目のスイミング。だんだん慣れてきたのが分かる。水の中って、本当に楽に動けるので、とっても楽しい！今は週1だけど、クラスは週2回設定されてるから、週2にしようかな～

そうするとヨガも含めると週3回外で運動することになる。私は、妊婦の代表的な運動であるウォーキングは自分では出来そうにないので、仕方ないかな。

ここでは、レッスン前に体重を計って待機している助産師さんに申告するんだけど、3回とも体重が全く変わってないのに、病院で計ると毎回しっかり増加してるのは何故？スイミング前に計るのは水着姿だけど、病院で計るときは寒くなるにつれて洋服がだんだん重くなってるからかなぁ。

マタニティヨガ（11/7)

以前マタニティビクスの体験を受けたスポクラで、今度はヨガをやりにいった。体験はマタニティクラスとして1回のみ、ということだったので、思い切って入会してみた。入会金も別に高くないし、1回あたりレッスン料が一般のヨガスタジオ（\3,000)の半額近くだし、家からの距離も今まで何度か行ったヨガスタジオよりも近いし、と好条件が揃っていたので。

内容もヨガスタジオのものと大差なかったし、満足♪
これから出産までの毎週、通おうっと。

平日の昼間に自由に動けるのって、幸せだ～

(32W)健診+インフルエンザ予防接種

とうとう９ヶ月目に突入。

前回の健診では、初めて医師の方から問題あります発言（貧血）があったけど、基本的には毎回何の問題も発見されなくて、今回もやはり問題なし、で終わった。こちらから何も言わなければ、まさに3分診察。個人病院とはいえ、結構大きめの産科専門病院なので仕方ないかな。こちらは何かしらあちこち痛かったりするので、仕方ない類のモノなんだろうなーと思いつつ、毎回一応申し出てみるんだけど。

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